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千葉市美浜区 ライズテニスサービスの不定期日誌 コーチや実業団も利用する張りが好評!県外&市外からも張替え多数!千葉市ライズテニススクール、ボディケア(テニス整体)を展開中!

RTSライズ千葉市
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千葉市ライズテニススクール:コーチKの今期のレッスンテーマ

ここ最近は天気に恵まれていてレッスンも無事に
実施出来ているので嬉しい毎日スマイル

あの震災で3月はレッスンが出来ず・・・
2~3月期は1年の締め・・・また試合に向け総合練習でした。
女子連の方々にとっては春は昇級のかかった大会があり
それに向けたレッスンがしたかったのですが・・・下降

いつまでも落ち込んでいては始まりませんし
4月からは新しいシーズン!
気分を切り替えていきましょうと頑張っております筋肉





そんな4月~5月期のレッスンテーマは・・・
フォアハンドストローク』
クロス&逆クロスとスライスですナイス!

90分の流れとしては・・・
①ショートラリーで軸とラケットワーク確認
②手出しの球出しでフォーム確認
③ラケットでの球出しでクロス&逆クロス打ち
④スライスフォーム確認&球出し
⑤ベースラインからのクロスラリー~スライスアプローチ
⑥スライスアプローチ~並行陣ラリー



①~③ではボディバランスに気をつけながら。
姿勢を意識しラケットが下から出やすいよう矯正。
下から出れば打点が前でとれ無理なくクロスにコントロール出来ます♪
クロスに打ちたいが故に横殴りする方が多いですが
逆に打点が後になり肘が上がりエルボーになりやすいですので
気をつけて欲しいものです。

また軸足(右利きなら右足)が打ち出しからインパクトまでは
前に出ないように意識してもらいます。
打ちながら軸足が回ってしまうと打点がズレますまいったぁ
(特に薄めのグリップの方は要注意!開きすぎてすっぽ抜けますぞ)


④ではフォアスライスの打点やフォーム確認を
手出し&ラケットでの球出しで確認フォアハンドbフォアハンドg


⑤でコーチとのラリー&生徒さん同士でラリーで実践。
しっかりクロスにコントロール出来ているかがポイントビックリマーク
またラリーになると止まって打てない場合が多いので
しっかり止まって打つことも大事なポイント。
そしてクロスラリーなので、しっかりボールの後に入ること筋肉

また浅いボールに対してはスライスでのアプローチから
ネットプレーへの流れにもチャレンジしていきます。
クロスなのでスライスも身体が開きすぎないように・・・ビックリマーク


そしてラストに・・・
⑥ではゲーム形式で確認。
スライスアプローチから並行陣vs雁行陣急げ
ここでは配球&ポジションをレッスンしていきますピース




・・・と今期はこの流れを毎週レッスンしていきます。
勿論週が進めば難易度を高くしていきます上昇
千葉市ライズテニススクールではショット練習を行い
ゲーム形式で実践していきます。
1レッスン90分でストーリーがありますコート
完全少人数制ですので、一人一人しっかりアドバイスをし
楽しくテニスライフをライズするレッスンですナイス!
ご来校お待ちしておりますテニスボール

コーチ日記 | 投稿者 RTSライズ千葉市 20:21 | コメント(0) | トラックバック(0)

昇級wパート2

今日もテニス日和だった千葉市晴れ
女子連の皆様はフォアハンドg熱い戦いの真っ最中炎

昇級をかけた戦いでもあるわけです上昇
そんななか・・・嬉しいことに前回に続きお二人様が
昇級できたと報告がスマイル

まだまだ小さな一歩を踏み出しただけの
千葉市ライズテニススクールですが
これを糧に益々頑張っていこうと気合いが
入っているスタッフ一同です上昇

コーチ日記 | 投稿者 RTSライズ千葉市 19:29 | コメント(0) | トラックバック(0)