千葉市美浜区　ライズテニスサービスの不定期日誌 コーチや実業団も利用する張りが好評！県外＆市外からも張替え多数！千葉市ライズテニススクール、ボディケア（テニス整体）を展開中！

ここ最近は天気に恵まれていてレッスンも無事に
実施出来ているので嬉しい毎日

あの震災で３月はレッスンが出来ず・・・
２～３月期は１年の締め・・・また試合に向け総合練習でした。
女子連の方々にとっては春は昇級のかかった大会があり
それに向けたレッスンがしたかったのですが・・・

いつまでも落ち込んでいては始まりませんし
４月からは新しいシーズン！
気分を切り替えていきましょうと頑張っております





そんな４月～５月期のレッスンテーマは・・・
『フォアハンドストローク』
クロス＆逆クロスとスライスです

９０分の流れとしては・・・
①ショートラリーで軸とラケットワーク確認
②手出しの球出しでフォーム確認
③ラケットでの球出しでクロス＆逆クロス打ち
④スライスフォーム確認＆球出し
⑤ベースラインからのクロスラリー～スライスアプローチ
⑥スライスアプローチ～並行陣ラリー


①～③ではボディバランスに気をつけながら。
姿勢を意識しラケットが下から出やすいよう矯正。
下から出れば打点が前でとれ無理なくクロスにコントロール出来ます♪
クロスに打ちたいが故に横殴りする方が多いですが
逆に打点が後になり肘が上がりエルボーになりやすいですので
気をつけて欲しいものです。

また軸足（右利きなら右足）が打ち出しからインパクトまでは
前に出ないように意識してもらいます。
打ちながら軸足が回ってしまうと打点がズレます
（特に薄めのグリップの方は要注意！開きすぎてすっぽ抜けますぞ）


④ではフォアスライスの打点やフォーム確認を
手出し＆ラケットでの球出しで確認


⑤でコーチとのラリー＆生徒さん同士でラリーで実践。
しっかりクロスにコントロール出来ているかがポイント
またラリーになると止まって打てない場合が多いので
しっかり止まって打つことも大事なポイント。
そしてクロスラリーなので、しっかりボールの後に入ること

また浅いボールに対してはスライスでのアプローチから
ネットプレーへの流れにもチャレンジしていきます。
クロスなのでスライスも身体が開きすぎないように・・・


そしてラストに・・・
⑥ではゲーム形式で確認。
スライスアプローチから並行陣ｖｓ雁行陣
ここでは配球＆ポジションをレッスンしていきます




・・・と今期はこの流れを毎週レッスンしていきます。
勿論週が進めば難易度を高くしていきます
千葉市ライズテニススクールではショット練習を行い
ゲーム形式で実践していきます。
１レッスン９０分でストーリーがあります
完全少人数制ですので、一人一人しっかりアドバイスをし
楽しくテニスライフをライズするレッスンです
ご来校お待ちしております